玉米海带萝卜排骨汤的做法图解

玉米、海带、萝卜和排骨都是日常生活中常见的健康食材，搭配在一起熬汤的做法，具有很高的营养价值哦。下面一起来看看玉米海带萝卜排骨汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

玉米海带萝卜排骨汤的食材准备

玉米海带萝卜排骨汤的做法步骤

1.排骨洗净

2.放开水煮至变色后，清洗三遍

3.洗好放入电饭煲，放料酒，醋

4.大葱洗净切段，放入电饭煲，按煮饭键煮开

5.萝卜切丁，海带打开结，清洗干净，玉米切段

6.煮开后转煮粥键，放入玉米，煮15分钟

7.放入海带，萝卜

8.撒入盐继续小火煮

9.煮到萝卜熟透，撒葱花，倒上香油即可

玉米海带萝卜排骨汤的制作小贴士

排骨要在开水里烫一下，取出来清洗三遍，可以去油，去血水

玉米怎么吃可以减肥

一、水煮玉米

水煮玉米能有效保留玉米原来的营养，卡路里十分低，是作为早餐或者晚餐的最佳选择。洗净玉米后，选择整条或者切块放锅中煮。建议加上一些小苏打粉，能更好的防止玉米的营养流失。

二、玉米粒麦片

营养美味的玉米可谓是和谁都很搭。可以把玉米剥成一粒粒，然后用清水煮到8分数。随后倒入纯牛奶或者低糖牛奶中，混合麦片叮一分钟。香喷喷、滑溜溜的玉米粒麦片，就可以食用啦。

三、玉米南瓜粥

南瓜有利尿排毒的左右，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感，非常适合减肥人士作为主食食用。