山药胡萝卜玉米排骨汤的做法

众所周知，山药、胡萝卜、玉米和排骨都是生活中常见的健康食材，具有很多的功效，它们搭配在一起熬成的汤做法更加营养哦。下面一起来看看山药胡萝卜玉米排骨汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

山药胡萝卜玉米排骨汤的食材准备

山药胡萝卜玉米排骨汤的做法步骤

1. 排骨用热水洗净后，水加料酒花椒烧开下排骨焯去血水

2. 排骨焯过后放进砂锅，加足凉水，放进姜片、大葱、花生、薏米，大火煮开转中火炖十五分钟转小火炖四十分钟

3. 加入切好的胡萝卜山药玉米和洋葱，继续小火炖四十分钟，然后加枸杞再炖十分钟，调入盐、鸡精和胡椒粉

4. 完成~

山药胡萝卜玉米排骨汤的小贴士

发现加点洋葱味道会更鲜~

男人吃山药的好处

男人吃山药有健脾胃、促消化的功效，山药中的淀粉酶等物质有促进肠胃消化和吸收的作用，同时起到预防腹泻的效果。另外对男人来说，吃山药有滋肾益精的好处，经常吃山药能够预防男性阳痿早泄等性功能障碍，有强肾健体的作用。同时山药也是较好的抗氧化剂，有延缓衰老和美容的作用，山药中有大量的粘液蛋白、维生素和蛋白质，有预防糖尿病和高血压的功效。