冬瓜排骨玉米汤的做法错过就可惜了

在炎热的夏天，这款冬瓜玉米排骨汤是很不错的清热解暑汤，做法简单，可以在家经常做来喝。下面一起来看看冬瓜排骨玉米汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作冬瓜排骨玉米汤的食材

冬瓜排骨玉米汤的做法步骤

1.排骨洗净

2.排骨在开水中汆一下，去掉血水

3.玉米和冬瓜全部切块

4.冷水下入排骨和玉米开始煮

5.煮开后，小火煮30分钟

6.下入冬瓜继续煮15分钟

7.煮至冬瓜开始变透明，

8.出锅

玉米的营养价值

玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。