排骨胡萝卜玉米汤的家常做法

排骨胡萝卜玉米汤是一道做法简单的家常营养汤谱，很多人都爱吃，并且老少皆宜，营养价值很高。下面一起来看看排骨胡萝卜玉米汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

排骨胡萝卜玉米汤的食材准备

排骨胡萝卜玉米汤的做法步骤

1.玉米，胡萝卜，生姜备好

2.排骨洗净

3.玉米切段，胡萝卜去皮滚刀切块，生姜切片

4.冷水锅下入所有食材

5.大火煮开转小火炖45分钟

6.出锅前加适量盐调味

7.出锅

吃胡萝卜的好处

吃胡萝卜对于全身都有好处，因为胡萝卜中含有的营养比较丰富，当中含有的维生素，胡萝卜素，维生素A，铁，还等都是人体必需的营养，其中胡萝卜素对于眼睛有保护的作用，经常吃胡萝卜具有明目，保肝护肝的作用，可以用来治疗夜盲症。胡萝卜中含有的植物纤维，吸水性很强，在肠道里面体积容易膨胀，可以加快肠胃的蠕动，可以防止便秘，预防癌症的发生率。