冬瓜排骨玉米汤怎么做既美味又养生

冬瓜排骨汤是人们经常做来喝的，这种做法再加上新鲜的玉米，味道更加鲜甜，既美味又养生哦。下面一起来看看冬瓜排骨玉米汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作冬瓜排骨玉米汤的食材

冬瓜排骨玉米汤的做法步骤

1.准备食材：冬瓜，玉米和胡萝卜。

2.买回的排骨斩块然后飞水。

3.煮锅将排骨和胡萝卜加水煮开。

4.然后盖上锅盖煮半小时。让排骨更酥烂些。

5.当排骨祝得合适自己的口感时加入冬瓜和玉米，并入加少许盐和鸡精大火烧开。

6.由于玉米和冬瓜很容易熟，所以几分钟之后可以熄火。

煮好的冬瓜玉米排骨汤清甜滋润，秋天喝最好!

玉米生吃的注意事项

1、甜玉米在生吃之前要清洗干净，而且因为玉米在贮存过程中，营养成分会流失，所以要吃刚刚收获的。

2、可以生吃的那种甜玉米中，因为含糖量高，而且大部分是蔗糖、葡萄糖、容易引起血糖升高，所以糖尿病病人要慎吃。

3、即使甜玉米能生吃，一次性也不能吃得过多，以免造成消化不良、腹胀等身体不适的情况。