冬瓜玉米胡萝卜排骨汤的做法图解

玉米是一种很好的保健食物，搭配冬瓜胡萝卜和排骨熬汤的做法，味道鲜美又有营养，一直是人们爱喝的汤。下面一起来看看冬瓜玉米胡萝卜排骨汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作冬瓜玉米胡萝卜排骨汤的食材

冬瓜玉米胡萝卜排骨汤的做法步骤

1.所有材料洗好切好、排骨焯一下

2.电饭煲通电倒四碗水放排骨

3.放入所有材料盖好按煲汤健一个钟

4.一个小时后汤就好了

玉米一次吃多少合适

玉米吃多了可能给身体带来不适，所以要控制好食用量，不要吃得过多，一天的话最多吃1-2根就可以了，能够满足身体对其营养物质的需求。

玉米适合哪些人食用

一般人群均可食用。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。