冬瓜玉米排骨汤的家常做法步骤图解

冬瓜具有很好的价值作用，搭配玉米和排骨熬成汤的做法是很多人都会做的，既简单又健康，是适合家中常做的汤类。下面一起来看看冬瓜玉米排骨汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作冬瓜玉米排骨汤的食材

冬瓜玉米排骨汤的做法步骤

1.扇骨泡去血水洗净。

2.坐锅烧水至沸腾。

3.放姜片和料酒。加扇骨焯水去腥。

4.放清水再清洗一遍。

5.汤锅加料酒和姜片再次烧水至开加焯水后的扇骨放下去转小火煮30分钟。

6.冬瓜洗净切块。不用去皮。玉米切段。

7.30分钟后加入玉米再煮1小时。

8.再加入冬瓜煮15分钟即可。

9.起锅前加盐即可。

空腹吃玉米的好处

空腹吃改善肠胃

空腹吃玉米可以改善肠胃功能，早上最好是吃蒸的玉米，比较有营养，最好少吃烤的玉米，营养会降低，吃了也容易上火，难消化。早上吃的玉米最好的嫩一点的玉米，如果怕出现反酸现象，可以先吃一点面包。

防治便秘

玉米含有的粗纤维能刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，对于促进宿便的排出是有帮助的，能起到防治便秘和排毒减肥的作用。

排毒减肥

玉米中含有大量的维生素、淀粉、纤维素，不仅能给身体补充能量和营养物质，而且还具有很强的饱腹作用，可以起到排毒减肥的作用。