山药冬瓜骨头汤的做法让你这个冬天很温暖

山药冬瓜骨头汤的营养价值很高，对人体的健康具有好处，做法简单又好喝，能够让你这个冬天很温暖。下面一起来看看山药冬瓜骨头汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作山药冬瓜骨头汤的食材

山药冬瓜骨头汤的做法步骤

1.骨头洗净后放入凉水中，放姜片、料酒煮开

2.捞出洗净

3.再放入锅中，用料酒去腥

4.放足够的开水，大火煮开后改小火

5.冬瓜、山药去皮切块、玉米切段

6.等骨头酥烂后放入山药、玉米

7.等山药软绵后放入冬瓜

8.放盐

9.煮到冬瓜透明时撒上葱花即可

孕妇可以吃玉米吗

孕妇可以吃玉米。玉米对人体健康非常有益，对孕妇来说更加有益。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于胎儿智力的发育。玉米含有较为丰富的天然维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，降低血液中胆固醇的含量，起到预防动脉粥样硬化及冠心病的作用，还可以为处于孕晚期的孕妇增强体力及耐力，为以后的分娩打下良好的身体基础。玉米富含丰富的维生素B2，常吃可预防及改善口角炎、舌炎、口腔溃疡等维生素B2缺乏症。此外用玉米须煎水代茶饮，还可以起到预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等病症。

孕妇吃玉米对胎儿好吗

玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有维生素 A，这对人的智力、视力都有好处。

玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高;脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些营养物质都对智力发展有利。所以，孕应适当在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。

因此，怀孕期的准妈妈多吃一些玉米，不但可以增加营养，而且对于胎儿的大脑发育也是很有帮助的哦!

小编总结：孕妈妈在孕期中应该进食多一些的玉米，不但可以增加营养，而且对胎儿的大脑发育也是很有帮助。但是孕妈妈也要注意进食玉米的量，不要太过于频繁进食玉米，以免造成反效果。