玉米土豆排骨汤的家常做法怎么做好喝

相信很多人都喝过玉米土豆排骨汤，这是一道经典的家常菜汤类，做法虽然简单，但是很好喝哦。下面一起来看看玉米土豆排骨汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作玉米土豆排骨汤的食材

玉米土豆排骨汤的做法步骤

1.排骨和土豆，玉米准备好

2.将玉米和土豆切块

3.锅中烧水，加入油i葱姜，将排骨入锅，煮20分钟

4.然后加入玉米和土豆，煮15分钟，加入盐，胡椒粉，出锅

孕妇吃玉米的好处

1、玉米富含维生素B2，对于胎儿发育有促进作用。

维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。

2、孕妇吃玉米，有利于胎儿的智力发育。

玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善。所以玉米是健脑补脑的有益主食。

3、孕妇吃玉米，有助于安胎。

玉米含有有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全。

4、孕妇用玉米须煎水代茶饮，有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。

很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿，随着月份增加可能水肿会越来越严重。孕妇用玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效，有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。