花生仁莲子猪蹄汤的做法健康又美味

这款花生仁莲子猪蹄汤的食材都很普通，搭配在一起做法就很营养健康， 而且很美味哦。下面一起来看看花生仁莲子猪蹄汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作花生仁莲子猪蹄汤的食材

花生仁莲子猪蹄汤的做法步骤

1.食材：猪蹄(已焯水)、花生仁(已泡发)、莲子(已泡发)

2.将已泡发好的花生仁淘洗一下，待用。

3.将已泡发好的莲子淘洗一下，待用。

4.将已焯水的猪蹄下入高压锅中。

5.合入淘洗好的花生仁和莲子。

6.接着，加入一些清水。

7.加适量的料酒。

8.然后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

9.焖至没气后开盖。

10.最后，加适量的盐。

11.加适量的鸡精。

12.调味翻匀，即可。

猪蹄不能一起吃的食物

黄豆

猪蹄和黄豆会引起腹胀。他们的蛋白质含量都是很丰富的，一起吃很容易补充营养过度，对身体是没有好处的。

梨

猪蹄和梨易伤肾脏。猪蹄和梨含有一些相克的成份，影响吸收。

杏仁

猪蹄和杏仁会引起腹痛。猪蹄和梨、杏、杏仁也是不适宜一起吃的，它们含的一些成份会相互影响，相互作用进而影响吸收。