冬天美容汤的家常做法养颜补气血

在寒冷的冬天，需要多喝一些补气血的汤水，这几款美容汤的做法简单，而且具有美容养颜的功效作用，特别适合女性朋友们喝。下面一起来看看冬天美容汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

冬季美容养颜汤的养生

一、补血养颜——归圆炖鸡肉

用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。 [美食中国]

制法：当归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食

功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。

二、美容护肤——黑木耳红枣瘦肉汤

用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。 [美食中国]

功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。

黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

三、消除皱纹——莲实美容羹

原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。

此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

冬天美容汤的补气血做法

1、银耳红枣汤

功效：丰胸美白减肥

银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、黑糯米桂圆红枣粥

功效：益气养血

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

3、当归红枣排骨汤

功效：滋阴润燥、养颜护肤

排骨一根，枸杞，红2枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

4、核桃红枣燕麦粥

功效：养颜补血益智

先泡好核桃、红枣、龙眼，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，大火开煮!粥滚开了就换到熬粥档!出锅前放些红糖。

5、红薯红枣汤

功效：补血减肥助消化

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

6、木瓜银耳汤

功效：丰胸减肥

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

7、白果雪梨猪脚汤

功效：润肺美肤清心降压

雪梨1个、白果50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点

8、银耳蛋花羹

功效：排毒补血补气

银耳适量浸泡30分钟至变软，放入锅中煮，待水烧开了后调至小火熬煮至银耳熟透，加冰糖，并将打好的鸡蛋边倒边搅拌即可

气 血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。女人想美就要记得常吃哦!

冬季美容养颜汤的日常做法

【人参美容汤】

材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，

茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。

做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。

功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，

中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，

因本方能使气血充盛，所以能让乳房丰满健美。

【五豆美容养颜汤】

材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(

勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)

做法：将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。

大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，

待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，

不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。

【绿豆百合羹】

材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。

做法：将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;

然后洗净，放入锅中，加入适量的水，

用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;

最后加入适量的糖调味即可。

功效：美白、滋润肌肤，排毒。