美容养颜汤的家常简单做法有营养

女人们都很关注具有有营养价值，而且对美容养颜具有很大帮助的美容养颜汤有哪些的话题。下面一起来看看美容养颜汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

女星的美容养颜汤的做法

1、银耳

具有滋阴和良好润肤作用，因其富含丰富天然植物性胶质，还有补脾开胃益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、增强人体免疫力。

2.百合

能养阴润肺、清心安神。可用于阴虚燥咳，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等。

3、雪梨

可用于风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

4、枸杞

有养肝，滋肾，润肺的功效。正所谓强强组合，一碗简单却功效非凡的滋补养生汤是女人们的必备。

推荐一道简单却功效出众的组合!(银耳雪梨百合汤)

■ 做法

主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個、莲子若干。

辅料：冰糖3块左右、枸杞子12粒左右

1.准备食材

2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁

3.锅中水煮开后放入银耳

4.放入莲子.

5.放冰糖，大火煮开后改小火

6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、雪梨，熬到浓稠、雪梨透明即可

完成!方法简单，对身体好，女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧!

加几颗红枣会使此汤锦上添花，效果更好，更有味道。不要三分钟热血，养成每周吃两次的好习惯，几年后你会感谢今天的决定。

美容养颜汤的家常做法

1.丝瓜祛斑汤

材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

做法：

1、先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片。

2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核。

3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。

2.红薯银耳枸杞汤

材料：红薯1个，干银耳5克，枸杞子数粒。

做法：

1、红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净。

2、将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软。

3、将红薯块倒入，煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入，煮5分钟即可。

功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。此款美容养颜汤的做法简单，爱美的女人们，不妨吃吃看。

3.猪手雪梨汤

材料：猪手1只，雪梨2个，大豆50克，生姜3片，料酒、食用盐均适量。

做法：

1、先将猪手处理干净切成块状，然后放到水中焯一下。

2、去掉雪梨蕊，然后切成块状。

3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟，在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。

功效：猪手中含有丰富的胶原蛋白，具有延缓衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美肤的作用，大豆中丰富的植物雌激素，更有利于女性美容养颜。

4.五豆美容养颜汤

材料：黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)，红糖(根据个人口味适量添加)。

做法：

1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。

美容养颜汤的简单做法

银耳红枣羹

首先准备银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。然后将红枣去核与银耳同煮30分钟;然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

薏仁红豆粥

准备生薏仁20克，红豆30克，将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

黑木耳红枣瘦肉汤

准备黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克，把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

归圆炖鸡肉汤

准备鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克，把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。可以改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

绿豆百合羹

准备绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;最后加入适量的糖调味即可。具有美白、滋润肌肤，排毒。