球茎茴香蘑菇鸡肉煎饺怎么做好吃_球茎茴香蘑菇鸡肉煎饺的做法步

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。下面是觅食录小编整理的一些关于球茎茴香蘑菇鸡肉煎饺的资料，供您参考。

球茎茴香蘑菇鸡肉煎饺的制作食材

球茎茴香蘑菇鸡肉煎饺的做法过程

1.这就是球茎茴香，今天饺子一大主角。

2.将球茎茴香一剖为二，先切片，再切丝，最后切碎。

3.蘑菇也切碎。注:在这里蘑菇只用了2朵，它是起到提鲜的作用。

4.将切碎的球茎茴香和蘑菇倒入盆中，加适量的盐并拌均。

5.接下来和面，将温水慢慢地加入，成雪花状。

6.和成团，用保鲜膜盖上，放置一边醒。

7.醒面的过程我们来拌馅，肉泥内打一个鸡蛋，并加入葱、姜末和适量的盐、糖、老抽、生抽、蠔油、胡椒和油。

8.搅拌均。

9.将拌均的肉泥馅倒入蘑菇、茴香盆中。

10.搅拌均即可。

11.接下来包饺子，我是用压面机压成长条，然后用玻璃杯扣，一扣就是一张漂亮的皮子。

12.将馅包入，摆在盘子里备用。

13.锅热到油，油热将锅贴一个个地排好，中火略煎1分钟。

14.然后加水，略高出饺子底面。

15.迅速盖上锅盖。

16.中火煎到无水就好了。

鸡肉的营养价值

1.鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

2.鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。

3.鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。