玉米莲藕猪蹄美容汤的家常做法推荐

猪蹄的味道鲜美，营养丰富，是人们都爱吃的，搭配玉米和莲藕熬汤的做法，简单又美味，而且具有美容功效。下面一起来看看玉米莲藕猪蹄美容汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作玉米莲藕猪蹄美容汤的食材

玉米莲藕猪蹄美容汤的做法步骤

1.猪蹄洗净泡血水

2.莲藕玉米洗净

3.猪蹄加入水灼，倒去血水

4.莲藕和玉米切断

5.猪蹄加入姜片水和玉米莲藕一起炖

6.大火炖开，小火慢炖

7.炖至软烂，然后调入盐

8.乘出，撒入葱花即可

猪蹄什么时候吃不会发胖

上午或中午吃猪蹄最好，晚上吃猪蹄会发胖。

猪蹄热量高，所以不要在晚上吃猪蹄。晚上人的活动量减少，消耗少，多余的热量容易转化为脂肪，所以猪蹄上午吃或中午吃最好。

吃猪蹄不胖的方法

想要吃猪蹄不胖，要注意食用方法：

不能过量食用

猪蹄不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖。

吃猪蹄后要活动

吃完猪蹄之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗。

吃猪蹄时喝山楂水或绿茶

吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水，或是百香果绿茶，不仅能消除油腻感，还有助于消化。

不要喝汤

吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖。

温馨小贴士：

除了猪蹄外，肥肉、鸡皮、鸭皮的胆固醇也是很高的，经常吃这些热量高的食物，不仅容易发胖，还不利心血管健康，所以千万不要贪吃哦。