洋葱炒鸡肉的家常做法

鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。小编精心收集了洋葱炒鸡肉的做法，供大家学习实践一下!

洋葱炒鸡肉的制作食材

洋葱炒鸡肉的做法步​骤

1.加放食盐、酱油、食油腌制20分钟的鸡肉(还有鸡蛋仔)

2.洋葱切成条

3.先下洋葱入锅

4.翻炒片刻即可

5.蒜蓉下锅爆香

6.鸡肉入锅

7.不停翻炒，需要加入小量的水分

8.鸡肉快熟的时候再加入洋葱回锅

9.同时翻炒一会即可

鸡肉的食用禁忌

1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。

2.鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。

3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。

4.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

5.服用铁制剂时不宜食用。

6.中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。

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