鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。小编精心收集了鸡肉三明治的做法,供大家学习实践一下!
鸡肉三明治的制作食材
鸡肉三明治的做法步骤
1.1:水烧开放入料酒和2.5克的盐焯熟鸡胸肉
2.2:鸡肉焯熟后剁碎
3.3:生菜洗净切碎
4.4:把所有材料放在盆里加入1.5克的盐和15克沙拉酱拌匀
5.5:吐司面包切去四边
6.6:鸡肉碎用勺背碾压抹匀
7.7:抹匀后盖上另一块面包四周压一压
8.8:面包呈菱形切开
9.9:切好后可以配些酸奶或牛奶喝
制作指导:
1、鸡肉可热炒,炖汤,凉拌。
2、鸡肉的营养高于鸡汤。鸡汤,内含胶质蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等,不但味道鲜美,而且易于吸收消化,对身体大有补益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后虚弱等人食用;
3、鸡屁股是淋巴最为集中的地方,也是储存病菌,病毒和致癌物的仓库,应弃掉不要。
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