板栗和鸡肉怎么做

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。小编精心收集了板栗和鸡肉的做法，供大家学习实践一下!

板栗和鸡肉的制作食材

板栗和鸡肉的做法步​骤

1.板栗去皮，香菇，胡萝卜，鸡肉切块

2.锅里放油，先把板栗炒熟。

3.板栗盛出来，锅里放油，放糖，先放鸡肉，胡萝卜，在放葱花姜，炒一下

4.肉半熟以后，就可以放香菇了

5.加碗水

6.在放点红烧酱油，也可以不放

7.加入盐和鸡精收汁就可以了

8.出锅了

鸡肉的适用人群:

一般人群均可食用。

1、老人、病人、体弱者更宜食用。

2、感冒伴有头痛，乏力， 发热的人及内火偏旺和痰湿偏重之人忌食鸡肉，鸡汤。肥胖症患者和患有热毒疖肿之人忌食;高血压病人和血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食.以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

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