下奶猪蹄汤的家常营养做法

猪蹄的营养价值非常高，这道猪蹄汤的做法简单，对母乳期的妈妈来说是很好的下奶汤。下面一起来看看下奶猪蹄汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作下奶猪蹄汤的食材

下奶猪蹄汤的做法步骤

1.猪蹄切块，洗干净，加入满过猪蹄的水加入料酒煮开

2.黄豆提前三个小时泡发

3.掉好的猪蹄取出来

4.姜葱切段

5.依次放入电压力锅水加到八的水位线

6.选择猪蹄按钮软烂即可

7.出锅前加入盐调味即可撒上葱花

孕妇能吃猪蹄吗

孕妇能吃猪蹄。

中医认为，猪蹄性平，味甘咸，还能补虚弱，填肾精，壮腰膝。所以孕妇吃点猪蹄是挺不错的选择。另外，现代医学研究发现，猪蹄中除了含有丰富的胶原蛋白外，还含有矿物质钙、镁、磷、铁和维生素A、D、E、K等营养元素，有助于孕妇补充营养同时也给胎儿补充营养。

孕妇如果怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题，猪蹄是个很不错的食疗方法。猪蹄富含胶原蛋白，其中的甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能，能起到一定的镇静作用。所以，孕妇吃点猪蹄，能很好的把自己在孕期间出现的情绪变化调整到正常状态，使自己的心态更自然，心情也更好。

孕妇在怀孕期间，腰部受到生理因素的影响，容易出现腰膝酸痛、小腿麻木或抽筋等问题，这时可以喝一些猪蹄汤，能有效缓解症状。

不过，孕妇吃猪蹄应适度，同时为了避免血粘度的上升，最好不要在临睡前吃猪蹄。