鸡肉炒香菇的家常做法

鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。小编精心收集了鸡肉炒香菇的做法，供大家学习实践一下!

鸡肉炒香菇的制作食材

鸡肉炒香菇的做法步​骤

1.材料：鸡脯肉

2.材料：香菇

3.材料：蒜苔

4.鸡肉切小块

5.香菇去老根，切薄片

6.蒜苔切小段

7.热锅热油，放入鸡肉

8.炒到鸡肉变色

9.放入料酒，十三香，姜粉，酱油

10.放入香菇

11.搅均匀

12.加盖焖到鸡肉同香菇熟

13.放入蒜苔

14.搅均匀，最后放入盐调味

15.成品

鸡肉的适用人群:

一般人群均可食用。

1、老人、病人、体弱者更宜食用。

2、感冒伴有头痛，乏力， 发热的人及内火偏旺和痰湿偏重之人忌食鸡肉，鸡汤。肥胖症患者和患有热毒疖肿之人忌食;高血压病人和血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食.以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

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