胡萝卜鸡肉粥怎么做

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。小编精心收集了胡萝卜鸡肉粥的做法，供大家学习实践一下!

胡萝卜鸡肉粥的制作食材

胡萝卜鸡肉粥的做法步​骤

1.准备所有材料

2.胡萝卜切细丝

3.鸡胸肉去掉筋膜后切细丝

4.姜切大片

5.砂锅中放入冷水，姜和鸡肉丝冷水下锅，水开后打掉浮沫后下入大米和胡萝卜丝，大火烧开，小火慢熬

6.米完全煮烂后依个人口味加入盐和白胡椒粉后就可以享用了

鸡肉适用人群:

一般人群均可食用。

1、老人、病人、体弱者更宜食用。

2、感冒伴有头痛，乏力， 发热的人及内火偏旺和痰湿偏重之人忌食鸡肉，鸡汤。肥胖症患者和患有热毒疖肿之人忌食;高血压病人和血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食.以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

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