10个月宝宝能吃鸡肉松吗

鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。10个月宝宝能吃鸡肉松吗?接下来觅食录小编为你分享10个月宝宝能不能吃鸡肉松。

10个月宝宝能吃鸡肉松吗

能吃。把肉松加在辅食里，喂给宝宝，少喂点，等宝宝大点再增加量。肉松不要总吃一种，每次换着口味给宝宝，宝宝不容易挑食。

鸡肉松的功效与作用

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡肉松的热量表(每100克)

热量(大卡)440.00 碳水化合物(克)65.80 脂肪(克)16.40 蛋白质(克)7.20 纤维素(克)一 维生素A(微克)90.00 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)14.58 胡罗卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.03 核黄素(毫克)0.11 烟酸(毫克)1.00 胆固醇(毫克)81.00 镁(毫克)29.00 钙(毫克)76.00 铁(毫克)7.10 锌(毫克)0.58 铜(毫克)0.07 锰(毫克)0.68 钾(毫克)109.00 磷(毫克)83.00 钠(毫克)1687.80 硒(微克)3.07

鸡肉松的做法

1)鸡肉切块放锅里煮熟压碎

2)压碎的鸡肉放盘子里加盐，糖，胡椒粉，老抽拌匀，中火烘干