奥尔良烤鸡腿肉的做法

鸡肝性味甘微温，能养血补肝，凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。另外能养心安神、滋阴润肤。平时生活中你会做奥尔良烤鸡腿肉吗?现在，觅食录小编来告诉你奥尔良烤鸡腿肉的做法。

奥尔良烤鸡腿肉的食材准备

奥尔良烤鸡腿肉的具体做法步骤

1.将鸡腿肉与骨头用小刀分开;

2.用清水冲洗一遍;

3.加入新奥尔良烤料;

4.再加入适量的水 ，搅拌均匀;

5.放入冰箱保存;

6.隔天烤盘用锡纸铺好，放上鸡腿肉;

7.放入烤箱，180度,;

8.25分钟后即可出炉，

放于砧板上切成小块即可食用。

鸡肉的适用人群

一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。

1. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;

2. 鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;

3. 动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。