甜汤的家常营养做法图解超简单

甜汤具有美容养颜的功效作用，做法简单又健康，是不错的养生滋补汤。下面一起来看看甜汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作甜汤的食材

甜汤的做法步骤

1.准备好需要材料

2.所有的材料放在无油的锅里炖半小时

3.香甜可口的甜汤出锅

4.如果喜欢喝汤，煮的时候多放水，可口的水果美容养颜茶同时收获

红枣的营养成分

中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

红枣的营养成分分析如下：

1.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

2.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

3.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

4.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

5.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲;

6.对病后体虚的人也有良好的滋补作用。