下奶排骨汤的做法好喝又营养

排骨汤的营养价值很高，做法简单，但是很好喝，而且对新妈妈具有下奶的功效作用。下面一起来看看下奶排骨汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作下奶人参排骨汤的食材

下奶人参排骨汤的做法步骤

1.洗净排骨

2.茄子切块土豆切块

3.捞出放入高压锅里

4.放入姜片

5.放入盐和葱段

6.放入水再把炖肉料放入

7.改上锅盖，大火15分钟关火

8.把气放出

放入土豆块和茄子块

在大火5分钟就可以了。

9.味道很正的。

排骨的适宜人群

排骨作为家庭餐桌上常见食材，深受大众欢迎，同时这等百搭食材食材营养价值极高，一般人都可以放心使用哦。

1、排骨作为一道家常美食，营养丰富，除湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高、脾胃虚寒、大便稀溏、急性肠道炎感染者和肥胖的人或者胆固醇高的人不宜多食外，其他一般人都可以放心食用。

2、排骨非常适合儿童和老人食用：排骨中则含有丰富的铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原以及骨黏蛋白等营养元素，对保护视力、促进儿童生长发育和为幼儿和老人提供钙质，维护骨骼健康有显著作用。

3、孕妇在怀孕期间是一个非常特殊的群体，而对于极富营养价值的排骨是孕妇孕期间非常适宜的饮食。排骨中含有丰富的铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素等元素，有助于开发胎儿智力、补充胎儿的血气，同时还能补充孕妈妈血气，均衡营养。