参茸炖鸡肉的做法步骤

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。你想看看参茸炖鸡肉怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐参茸炖鸡肉的做法步骤。

参茸炖鸡肉的食材准备

参茸炖鸡肉的具体做法步骤

1.鹿茸10克,人参5克,党参15克，北芪30克，茯苓30克，白术15克，甘草5克,米酒100毫升,鸡肉适量,或瘦肉也可以.

2.隔天也就是提前24小时,将鹿茸用100毫升米酒放进炖盅浸泡着,盖上盅盖的.

3.浸泡了24小时的米酒鹿茸 放入锅中隔水炖.

4.炖米酒鹿茸时, 准备参引水: 党参15克，北芪30克，茯苓30克，白术15克，甘草5克

5.人参5克

6.鸡肉或猪瘦肉适量

7.药材洗净

8.放进砂锅里 放4~5碗清水,大火煲开改中小火煲出味道,煲剩1~2碗水.滤出来.

9.滤出来的药材水摊凉了, 一定要摊凉了,加入人参浸泡. 热水泡人参会让参气飘散掉.

10.等到米酒鹿茸炖了4小时,加入参引水可以直接打开盅盖加入,不需要摊凉,

11.加入鸡肉

12.马上盖上盅盖继续炖2小时即可关火,但不揭开锅盖和炖盅盖,让其自然冷却

13.历时30小时,炖好的人参鹿茸鸡汤,放到适合喝的温热,打开一条小缝喝汤,并呼吸飘出来的热气,也就是所谓的参气.

14.为了拍照,我放到很温才舍得揭开盅盖.嘻嘻

15.喝完了汤 再来舀鸡肉吃, 鹿茸和人参渣不吃.

鸡肉的营养成分

其实，鸡肉为人体主要提供的是蛋白质，其次是脂肪，维生素，矿物质。鸡肉中的脂肪并不多，比起其他肉类，鸡肉的脂肪算是比较少的。鸡肉虽含有维生素和矿物质，但比起蔬菜水果和动物内脏，含量甚微，我们并不指望鸡肉能给我提供这些营养素。

鸡肉中的蛋白质却不同，我们摄取鸡肉中的营养素，主要就是其中的蛋白质。在煲制鸡汤的过程中，脂肪很容易溶到汤中。脂溶性维生素，骨头中的钙在温度和水的条件下，很容易溶解在脂肪里，并随着脂肪一起溶入汤中。水溶性成分自然也很容易进入汤中。而这些融入到汤中的成分很多都属于香味物质。这就是为什么汤又鲜又香如此美味的原因。