炒洋葱鸡肉的做法步骤

鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。你都知道哪些炒洋葱鸡肉的做法呢?接下来觅食录小编为你分享炒洋葱鸡肉的做法。

炒洋葱鸡肉的食材准备

炒洋葱鸡肉的具体做法步骤

1.加放食盐、酱油、食油腌制20分钟的鸡肉(还有鸡蛋仔)

2.洋葱切成条

3.先下洋葱入锅

4.翻炒片刻即可

5.蒜蓉下锅爆香

6.鸡肉入锅

7.不停翻炒，需要加入小量的水分

8.鸡肉快熟的时候再加入洋葱回锅

9.同时翻炒一会即可

鸡肉的适用人群

一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。

1. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;

2. 鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;

3. 动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。