鸡蛋西红柿紫菜汤怎么做最好喝

鸡蛋西红柿紫菜汤的做法和食材配料都是简单，是一道好喝又健康的家常汤。下面一起来看看鸡蛋西红柿紫菜汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作鸡蛋西红柿紫菜汤的食材

鸡蛋西红柿紫菜汤的做法步骤

1.西红柿切块

2.鸡蛋打散备用

3.热锅水 水开后放入西红柿和少许葱煮至西红柿变软

4.放入紫菜 倒入鸡蛋搅成蛋花 调入盐和鸡精 搅拌均匀

5.倒入水淀粉勾个芡 即可出锅

女人吃紫菜可以减肥吗

吃紫菜能减肥能健脑

紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%;肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%;对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更重要的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。 紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量与鱼肉相近。

此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多达21%的食用纤维，让你清除体内垃圾和优质的同时，帮助延缓大脑的衰老，补充大脑动力，热量又极低。