炒木耳鸡肉怎么做

鸡肉含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。你都知道哪些炒木耳鸡肉的做法呢?接下来觅食录小编为你分享炒木耳鸡肉的做法。

炒木耳鸡肉的食材准备

炒木耳鸡肉的具体做法步骤

1.准备的鸡肉和木耳，木耳提前用冷水泡发

2.锅里放油，炒香蒜和生姜

3.放木耳下去炒

4.放鸡肉下去炒

5.放青椒下去炒一下

6.最后加点葱

鸡肉的食用效果

1.增强体力

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高人的免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.增强消化能力

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。