炒鸡肉芦笋的家常做法步骤

鸡肉是中国家庭餐桌上的常见菜，其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素等多种成分。你了解炒鸡肉芦笋的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了炒鸡肉芦笋的做法。

炒鸡肉芦笋的食材准备

炒鸡肉芦笋的具体做法步骤

1.烧热锅倒入适量橄榄油，将洋葱放入。

2.略炒片刻放入芦笋一起翻炒。

3.调入少许盐炒均匀后盛起备用。

4.锅里继续倒入少许橄榄油，将腌好的鸡肉放入。

5.大火炒至变色，加入少许生抽白糖。

6.再将盛起的洋葱芦笋重新倒入。

7.翻炒均匀后把九层塔放上。

8.再加入一小勺XO酱。

9.只需继续炒片刻即可熄火上碟。

五类人群不宜喝鸡汤

1.慢性浅表性胃炎患者

因为患者本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。

2胆囊炎和胆石症经常发作者

因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。

3高血脂症和脂肪肝患者

鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。

4高尿酸血症患者

不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。

5肾脏功能不全患者

鸡汤内含有某些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者，因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置，喝多了鸡汤就会引发高氮质血症，加重病的进程。