豆角土豆炖鸡肉的做法步骤

鸡皮中脂肪和胆固醇含量较高，容易导致肥胖，诱发高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，建议肥胖和“三高”人群把鸡皮剥下后，单独用水慢慢熬，熬成鸡油后，在馄饨、汤类中放一点，可起到调味效果。平时生活中你会做豆角土豆炖鸡肉吗?现在，觅食录小编来告诉你豆角土豆炖鸡肉的做法。

豆角土豆炖鸡肉的食材准备

豆角土豆炖鸡肉的具体做法步骤

1.鸡肉切成块

2.土豆去皮切成块，豆角掰成段

3.油热后放入葱花、酱油爆锅

4.放入鸡肉翻炒

5.放入豆角翻炒

6.放入土豆和适量的水、盐，盖上盖炖10分钟左右

7.美味可以吃了

鸡肉的适用人群

一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。

1. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食;

2. 鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;

3. 动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。