鸡肉手抓饭怎么做好吃

鸡肝性味甘微温，能养血补肝，凡血虚目暗、夜盲翳障者可多食之。另外能养心安神、滋阴润肤。你都知道哪些鸡肉手抓饭的做法呢?接下来觅食录小编为你分享鸡肉手抓饭的做法。

鸡肉手抓饭的食材准备

鸡肉手抓饭的具体做法步骤

1.材料:黄红胡萝卜、大米(这次我用了香米，味道太好了)、洋葱，新鲜三黄鸡 植物油 盐 葡萄干

2.黄红胡萝卜

3.把鸡肉切成大块，大米洗净，用水泡上，胡萝卜洗净后切成粗条，洋葱剥皮后切细条，做抓饭一般用生铁锅。

4.锅内倒入清油烧至七成热时，加入盐，用勺子拌拌，加洋葱爆炒

5.加入鸡肉块，炒至肉有金黄色时，倒入黄红胡萝卜;翻炒均匀，直到胡萝卜变软

6.把泡好的大米捞出从锅边倒，扒平，最好把肉都盖住。中间留一些不放米，让味道充分融入大米，米摊平后加水，高度应该根据大米的吃水程度决定。加水一般都是高于大米2厘米。

7.加葡萄干将锅盖盖严，中火10分钟，此时水基本上也没有了，改小火再闷30分钟就好了。

8.将米饭和胡萝卜搅匀，此时可以补救盐淡的缺憾。然后就出锅了。

9.油光铮亮，大米粒粒香浓，鸡肉软嫩适中的香喷喷的抓饭就好了

吃公鸡好还是母鸡好

中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用，而高血压患者和癌症患者不适合吃;

母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。