乌鸡肉具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳羸瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者,可将之作食疗滋补之品。你想看看白菜鸡肉煎饺怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐白菜鸡肉煎饺的做法步骤。
白菜鸡肉煎饺的成品图
白菜鸡肉煎饺的食材准备
白菜鸡肉煎饺的具体做法步骤
1.白菜洗净备用。
2.切成小丁,0.5*0.5厘米。
3.切肉剁成泥,放入白菜丁中。
4.加入五香粉,香油,盐。
5.搅拌均匀,备用。
6.面粉加冷水和面,揪成剂子。
7.擀皮,中间厚一些,旋转擀皮。
8.包成饺子状,尽量扁一些,电饼铛不好煎
9.电饼铛内倒油,开电源。
10.待油热后放入饺子煎至金黄即可。
鸡汤怎么做更营养
因为在煲汤的过程中,鸡肉中的蛋白质只有一小部分会溶入到汤中,即使长时间炖煮,溶入到汤中的蛋白质也不过时总数的10%左右。也就是说,还有90%左右的蛋白质仍留在鸡肉中。
有些人会问,那为什么一些虚弱的人喝了鸡汤,会感觉身体有好转呢。从西医营养学角度来讲,这跟鸡汤中的营养成分有关,而且,这些营养成分都是身体所需且已溶入汤中,进入体内,可直接吸收,相比较而言,胃肠的消化负担减轻很多。
如果吃蒸鸡或炒鸡,考虑到吃的量和肠胃的消化吸收能力,未必能达到喝汤的效果。
那又有人问了,我煲的鸡汤,汤很鲜美,可是这鸡肉却很干涩,怎么办呢?其实鸡肉变得干涩跟煲汤过程中加盐的时间有关。放入盐,会使鸡汤的浓度升高,也可以说是渗透压升高,这样会造成鸡肉脱水。
所以吃起来会感觉很干,毫无“嫩滑”口感!所以建议在开过之前放入盐,这样可以减少鸡肉脱水量。
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