清炖鸡汤的做法孕妇_孕妇吃清炖鸡汤怎么做好吃

鸡肉的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。小编精心收集了清炖鸡汤的做法，希望对你有帮助！

清炖鸡汤的制作食材

清炖鸡汤的做法步骤

1.半只鸡剁块，入开水锅中焯水后捞出

2.砂锅倒入适量的清水，倒入鸡块，姜片和红枣，大火烧开后转小火在炖1.5小时，临出锅前调入盐，即可

3.成品

鸡肉的食用效果

1.增强体力

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高人的免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.增强消化能力

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

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