凉拌黄瓜怎么能入味好吃 怎样做凉拌黄瓜好吃

一至都喜欢吃青瓜,正好老家带来的油辣子凉拌黄瓜是最佳搭配,晚上就做黄瓜吧.小编整理了凉拌黄瓜好吃的做法，欢迎阅读!

凉拌黄瓜好吃的材料

凉拌黄瓜好吃的做法步骤

1.黄瓜切条状后用食用盐拌匀

2.贵州糟辣子.贵州辣哈哈.

3.小葱.花椒油,芝麻油.贵州油子辣(辣哈哈),白糖.糟辣子.全部放入黄瓜盆中拌匀.

4.腌制10分钟左右就可以吃了.　黄瓜的营养价值

1、黄瓜中含有丰富的葫芦素C，它具有提高人体免疫力的作用，从而达到抵抗肿瘤的效果。另外，葫芦素C不但可以治疗慢性肝炎还能治疗迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有明显的延长生存期作用。

2、黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3、黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是很好的食物。

4、黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

5、黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

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