法式鸡肉三明治的制作方法

很多人喜欢吃法式鸡肉三明治，有时间可以学习制作方法，自己做好吃的法式鸡肉三明治。下面是小编为你整理的法式鸡肉三明治的做法，不妨一起动手试试吧!

法式鸡肉三明治食材准备

法式鸡肉三明治做法步骤

1.热狗面包从侧面切开，不切断

2.鸡腿去骨，将肉削薄，展开

3.平底锅放油，加热。

4.放入鸡腿肉。

5.两面轮流煎，煎至九成熟时盛起。

6.锅里放入鸡肉调料：酱油、料酒、糖和姜末，煮沸后加入煎好的鸡腿肉。两面轮流翻动，煮至酱汁收干。

7.热狗面包里面放入生菜叶(提前用盐水浸泡)。

8.放入鸡腿肉。

9.放上芝士片(一块芝士片切成三块)。

10.最后放上洋葱圈即可。

鸡肉的营养价值

1、鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源。

2、鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸成分。

3、鸡肉还富含维生素Bt、维生素Be、维生素K等，所含维生素种类非常丰富。

4、鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸。

5、每100克鸡胸肉含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼和鲣鱼等肉类中的含量还要丰富。

6、鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。

7、在每100克鸡肉中，含维生素A约为0.048毫克，维生素B1约0.05毫克，维生素B2约为0.09毫克，维生素B3约为5.6毫克，维生素E约为0.67毫克。