电锅炖鸡汤的营养制作方法

炖鸡汤是一道营养的食物，可以学习简单的制作方法，在家用电锅做美味的炖鸡汤喝。下面是小编为你整理的电锅炖鸡汤的做法，不妨一起动手试试吧!

电锅炖鸡汤食材准备

电锅炖鸡汤做法步骤

1.鸡斩块洗干净,我是叫外面买鸡帮忙斩好的，

2.倒入刚开的开水焯一下，除去血水，然后倒掉

3.倒入炖锅内胆，

4.放入姜片

5.加入适量的清水，放入电炖锅里，

6.选择“快炖”3小时

7.炖好后，加入盐就可以了

8.成品

吃鸡肉的好处

1、减肥健身

鸡胸肉蛋白质高、脂肪低，是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

2、降低胆固醇

鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低，维生素含量比较高，可有利于降低胆固醇。

3、促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

4、治疗体虚

中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

5、补肝血

在中医看来，鸡肉是入肝经，因此具有补肝血的作用，女人在顺产的时候，会出很多血，肝是藏血的器官，这时候炖点鸡汤，便可达到补肝血的功效。

6、增强免疫力

在现代社会，人们每天都忙忙碌碌，很多人感觉疲惫劳累。处于亚健康状态中的人们，不妨多吃些具有滋补作用的鸡肉，可以增强免疫力，减少自己患病的机会。