鸡肉怎么烤更加鲜嫩好吃

鸡肉要怎么烤，烤出来才鲜嫩好吃呢?下面给大家带来一些关于鸡肉怎么样烤才不会发柴更加鲜嫩好吃，希望对大家有所帮助。

发柴原因

烤的时间太长

烤出来的鸡肉吃起来如果很柴的话，很有可能是由于烤的方式不对，烤鸡肉的火候太大或者是烤制鸡肉的时间太长的话，都会使得烤出来的鸡肉口感变柴

没有腌制

鸡肉在烤之前如果先进行腌制的话，就会使得鸡肉变得入味又柔软，但如果没有提前对鸡肉进行腌制的话，就会使鸡肉吃起来发柴。

选材原因

不同部位的鸡肉吃起来口感也不同，像鸡身上的鸡胸肉的脂肪要比其他地方少，所以吃起来就会要比其他部位干一点。因此如果烤出来的鸡肉发柴的话也可能是选材原因。

鸡肉怎么烤出来鲜嫩好吃

正确选材

如果想要烤出来的鸡肉吃起来鲜嫩的话，首先就要注意选材，尽量选择鸡胸肉以外的部位，像鸡里脊、鸡腿、鸡中翅等部位都是不错的选择，肉质饱满且鲜嫩。

加油腌制

鸡肉在烤之前要先进行腌制，这样就能使烤出来的鸡肉更加的入味，且腌制的时候最好能在鸡肉的表面抹上一层油，这样就能锁住鸡肉中的水分，使鸡肉吃起来更加鲜嫩。

加啤酒腌制

在腌制鸡肉的时候还可以加上适量的啤酒，啤酒中含有一定的酵母，而这些酵母能够起到软化肉质的作用，所以加啤酒腌制鸡肉能使鸡肉的口感更加的鲜嫩。

将鸡肉划开

鸡肉在腌制之前最好能先用小刀在鸡肉上划开，稍微划一两道口子，这样就能但是鸡肉更加的入味好吃，同时还能更好的去除鸡肉上的腥味。

控制火候时间

想要烤出来的鸡肉鲜嫩好吃的话，就一定要注意时间，要控制好烤鸡肉的时间和火候，避免鸡肉出现烤焦的情况，这样就能保障鸡肉的口感。

烤鸡做法

食材：鲜嫩鸡一只、3克味精、15克盐、料酒、葱姜、麦芽糖少许。

做法：

1、把鸡放入开水中煮5分钟左右;

2、用料酒、盐、味精均匀涂抹鸡身，腌制半小时;

3、再用麦芽糖涂抹鸡身;

4、把鸡放入烤箱，胸部烤25分钟，背部靠20分钟。

5、取出淋上香油即可。

烤鸡的营养价值

鸡肉含有丰富的蛋白质，并且容易被人体吸收和利用，可以增强体力，强壮身体。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等营养成分。鸡肉还含有丰富的钾硫酸氨基酸。鸡肉的维生素A含量多相比较其他的肉类，在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

每100克的烤鸡所含有的热量大约为240大卡，1只烤鸡可食用部分大约为475克，也就是说一只烤鸡所含有的热量大约为1139大卡，需要我们爬楼梯145.7分钟才能将这些热量消耗掉。

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