儿童冬天养生煲汤食谱

儿童在冬天应该喝些什么汤来补充身体所需的营养会比较好呢？看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素，能够补充我们身体所需的营养。以下是觅食录小编分享给大家的关于儿童冬天养生煲汤食谱，一起来看看怎么做吧!

儿童冬天养生煲汤食谱1：毛豆玉米胡萝卜猪脊骨汤

材料

毛豆200克，甜玉米1个剥肉，胡萝卜6cm长1段，猪脊骨3块，盐，姜片，黄酒

做法

1、把猪脊骨洗净氽水，倒出冲净沥水放锅内两面煎一下;

2、再放入砂锅内，加适量水、姜片、黄酒煮开后转小火煲一个小时左右;

3、再入毛豆、甜玉米、胡萝卜煮熟，放盐调味即可。

儿童冬天养生煲汤食谱2：胡萝卜排骨汤

材料

猪小排 300g,胡萝卜 半根,蒜头 两颗,姜 两片,葱段 些许,水 800ml,酒 一大匙,盐 些许

做法

1、排骨先用滚水川烫过。胡萝卜洗净去皮切小块。

2、热锅，放入所有材料，大火煮开，加 调料 拌匀，转小火炖煮一小时即可。

儿童冬天养生煲汤食谱3：板栗煲鸡汤

材料

鸡半只，板栗250克，香菇250克，盐适量，鸡精适量

做法

1.将鸡切件汆水。

2.板栗去皮。

3.与新鲜的香菇一起入锅烧开后文火煮二小时即可调味出锅。

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