宝宝吃的紫菜蛋花汤的家常营养做法

紫菜蛋花汤的做法很简单，具有丰富的营养价值，是很适合宝宝吃的家常菜。下面一起来看看宝宝吃的紫菜蛋花汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作宝宝紫菜蛋花汤的食材

宝宝紫菜蛋花汤的营养做法

1. 适宜月龄：10个月以上对鸡蛋不过敏的宝宝

食材准备：鸡蛋1个、小西红柿4个、紫菜一小片、淀粉5g

烹饪时间：10分钟

难度分析：初级

推荐指数：★★★★★

2. 取1个鸡蛋，蛋清和蛋黄分离，蛋清过敏的宝宝只用蛋黄，如果不过敏就直接用全蛋啦。

3. 小西红柿划十字，在开水中烫1分钟，去掉番茄皮，放入研磨碗中。

4. 捣成西红柿酱。如果没有研磨碗可以直接用勺子压成西红柿泥。

5. 锅里放适量水烧开，1-2碗水就够啦，倒入西红柿泥同煮。

6. 加入一勺调制好的水淀粉，5-10g左右。水淀粉调配方法：一勺淀粉和少许水搅拌混合均匀就可以啦

7. 洒入蛋液，煮开。1岁以上宝宝可以加少许盐调味哦。

8. 紫菜洗净，放入碗中，倒入煮开的番茄蛋汤。

9. 绝对的快手啊，几分钟搞定。

宝宝食品安全问题5要点

(食品安全问题一)用方便面代替正餐。方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常食用方便面会导致营养不良。

(食品安全问题二)分不清食品的成分和功能。不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌类饮料适用于肠胃不太好的宝宝，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等症状。而且乳酸饮料不能代替奶。

(食品安全问题三)多吃营养滋补品。宝宝生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。

(食品安全问题四)食品中的添加剂“三精”未引起高度重视。“三精”，指糖精、香精、食用色精。在食品中的使用是有国家标准规定的，很多儿童食品也确实符合有关标准，但食之过量，会引起不少副作用。

(食品安全问题五)过分迷信洋食品。从有关部门的抽查结果可以看出，进口儿童食品也并非100%完美。其实，如今的国产儿童食品从质量和包装上来看，比前几年已有很大改观，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个“洋”字。