鸭肉粥怎么做好吃_鸭肉粥怎么煮

猪肉粥、猪肝粥、菜干粥等都是我们大家很常吃的粥类，可是用鸭肉煲粥就相对较少，但是其美味依然能深深吸引人们的味蕾啊。小编精心收集了湘白莲鸭肉砂锅粥的做法，供大家学习实践一下!

湘白莲鸭肉砂锅粥的制作食材

湘白莲鸭肉砂锅粥的做法步​骤

1.食材：鸭肉、湘白莲和有机大米。

2.将鸭肉洗净，切丝。

3.放入碗中，加入适量的鸡粉、生粉、食盐和清水，拌匀。

4.腌制30分钟。

5.将洗净的大米和湘白莲放入砂锅中，一次性加足清水，盖锅盖。大火煮滚。

6.揭盖，放入鸭肉。

7.大火煲至米粒粘稠。

8.倒入适量的橄榄油。

9.放入适量的鸡粉。

10.放入适量的腐竹。

11.倒入适量的味椒盐，再煲5分钟，即可关火。

12.整锅上桌后，就可美美享用啦。。。

喝粥的好处

1.资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。

2.增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。

3.益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。

4.安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。

5.辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。

6.除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。

7.消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。

8.辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。

9.除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。

10.消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。

11、容易消化，白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

12、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

13、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

14、预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

15、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

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