柠檬鸭的家常做法

鸭是我们日常生活中最为常吃的家禽。柠檬鸭是一种一道广地南宁地区的特色美食，因为其独特的味道，让各地的人渐渐知晓了这道菜，现在就和觅食录小编一起来学习一下柠檬鸭的做法吧!

柠檬鸭的做法一

食材准备

鸭子，酸辣椒，酸藠头，腌柠檬，泡姜。

方法步骤

1、将鸭子洗净斩块，放入沸水中焯水，洗净;

2、锅中少许油，倒入鸭子翻炒，然后放入少许料酒;

3、接着放入蒜辣椒，酸藠头，泡姜翻炒，然后盖锅焖煮15分钟;

4、焖好后开锅翻炒一下，加入少许白糖，放入腌柠檬丝;

5、放入老抽和生抽上色，翻炒片刻即可出锅。

小贴士

腌柠檬要最后放，早放菜容易变苦。

柠檬鸭的做法二

食材准备

鸭肉，柠檬，泡椒，辣椒酱，香菜，洋葱，八角，姜，花椒，盐。

方法步骤

1、锅中放入花椒，大料，姜片，加入足量冷水，放入鸭肉大火烧开;

2、然后小火煮半小时，煮熟以后晾凉撕成小条;

3、洋葱切细丝，香菜切末，柠檬切块;

4、鸭肉丝摆盘，放入洋葱，香菜，辣椒酱，盐和柠檬拌匀即可。

小贴士

鸭子煮的时候，可以在肉厚的大腿，胸脯等地方戳一些洞。

柠檬鸭的做法三

食材准备

土鸭半只，酸藠头6个，酸辣椒4个，酸梅少许，酸姜少许，酸柠檬适量，盐，糖，生抽，料酒，香油，蒜泥，黄皮酱，生姜。

方法步骤

1、鸭子洗净斩块，其余食材切丝，蒜头剁碎待用;

2、炒锅烧油8成热，下入鸭肉爆炒至6分熟;

3、然后放入除了酸柠檬以外的食材，炒匀，小火煮至8成熟;

4、接着加入生抽，料酒，盐，糖和黄皮酱，翻炒两下后加入酸柠檬丝，淋上香油炒匀即可。

小贴士

由于使用的食材大部分都是酸的，这道菜属于酸辣味。

鸭的功效与作用

鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经;

可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿;

治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。

鸭的营养价值

鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

鸭的适用人群

一般人群均可食用

1. 适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用;

2. 对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

鸭肉做法指导

1. 烹调时加入少量盐，肉汤会更鲜美。

2. 鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。

3. 鸭肉、鸭血、鸭内金全都可药用。

4. 公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。

5. 鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效;

6. 鸭肉与竹笋共炖食，可治疗老年人痔疮下血。因此，民间认为鸭是“补虚劳的圣药”。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿;雄鸭治肺结核、糖尿病。

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