土豆炖鸭肉的简单做法

鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效。小编精心收集了土豆炖鸭肉的做法，供大家学习实践一下!

土豆炖鸭肉的制作食材

土豆炖鸭肉的做法步​骤

1.土豆削皮，切滚刀块

2.鸭肉切块

3.准备线椒，大葱，干辣椒，八角备用

4.锅里放油，把备料炒香

5.放入鸭肉编炒

6.把鸭肉水份和鸭油炒出来

7.下入土豆翻炒

8.放入盐，鸡精，老抽，继续翻炒

9.继续翻炒

鸭肉的热量

每100克鸭肉的可食部分的热量为240大卡，鸭肉是蛋白质和脂肪含量都很高的家禽肉类，在禽肉中属于热量较高的，减肥时不宜多食，但去皮后鸭肉热量不高可以食用。

你知道吗，每次吃100克鸭肉所吸收的热量需要我们爬半个小时的楼梯才能消耗掉，其他的一些运动消耗所需的时间大约为：慢走55分钟，慢跑25分钟，跳舞48分钟，游泳14分钟，午睡5小时。

看了“土豆炖鸭肉的做法”的人还看了：

1.鸭肉怎么炖土豆

2.鸭肉烧土豆的做法

3.土豆炖肉的简单做法

4.土豆如何蒸鸭肉

5.土豆炖鸡的好吃做法