韭菜猪肉馅饺子怎么做

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。小编精心收集了韭菜猪肉馅饺子的做法，供大家学习实践一下!

韭菜猪肉馅饺子的制作食材

韭菜猪肉馅饺子的做法步​骤

1.面粉中加入适量温水和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发30分钟。

2.醒面时把韭菜洗净控水切碎。

3.把猪肉剁碎加少许水搅拌上劲后加入韭菜盆中。

4.加入调味料搅匀后备用。

5.醒发好的面团用面条机压成长条，用压皮模压出饺子皮。

6.取饺子皮放上适量馅料。

7.收口捏成饺子。

8.全部包好的饺子要放在撒了面粉的容器上防粘。

9.水中放入适量油和盐烧开，把饺子下锅煮熟。

10.最后碗底倒入适量生抽，芝麻油，加入葱花，把煮好的饺子连汤一起盛入碗中即可。

猪肉的功效

1.补充蛋白质和脂肪酸

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨

酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾滋阴

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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