咸鱼蒸猪肉怎么做

猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。小编精心收集了咸鱼蒸猪肉的做法，供大家学习实践一下!

咸鱼蒸猪肉的制作食材

咸鱼蒸猪肉的做法步​骤

1.准备好所有食材。那块二层土猪肉是有来头的，详细请看俺的《 土鸡蛋炒土猪肉片》，找不到这种肉，采用一般的五花肉也行，但一定要带些肥瘦相夹的猪肉，才会做出肥美甘香的蒸菜来。

2.将猪肉清洗干净，用干净抹巾吸干水分，然后切成2毫米厚的肉片，放在调味碗内，加入适量的白糖、鸡精和少许的盐、淀粉轻轻抓匀。

3.将咸鱼横切成4毫米的厚片，备用。

4.将腌好的肉片先平铺在合适大小的碟中，再将切好的咸鱼片铺在肉片之上，摆成菊花形状，轻压咸鱼片，让它与肉片紧贴，在每片咸鱼上，再淋上少许的料酒，然后在各片咸鱼之间的空隙中，放入姜丝，如图所示。

5.大火，热锅煮水，水沸后，将步骤4的咸鱼放入锅内，蒸6分钟，然后熄火，虚蒸2分钟即可。

6.出锅，稍加整理即成。

猪肉的营养和功效

猪肉是目前我国人民餐桌上重要动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。同时也是动物类脂肪和蛋白质的主要来源。

对于人来说，猪几乎全身是宝，它的各个部位，包括猪血，都极富营养，可以制成各种各样的美味食品。猪肉含有蛋白质、脂肪、矿物质及动物胶和多种氨基酸等。食后有滋阴涧燥，益生津的功效。本品为血肉有情之品，甘、咸人肾，可补肝血、益肾精，使精充血旺，筋强骨健，常用于治疗肝肾阴虚所致腰膝酸软：脾胃两虚所致的倦怠乏力、食欲不振、门下少津等病症。

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