冬瓜鸭肉煲的做法

鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料，古人曰：鸭肉美，就连家鸡都喜食之。小编精心收集了冬瓜鸭肉煲的做法，供大家学习实践一下!

冬瓜鸭肉煲的制作食材

冬瓜鸭肉煲的做法步​骤

1.准备食材：冬瓜、荷叶、姜。鸭子去皮、剁块焯水(鸭子比较油，煲汤我都会去皮)

2.冬瓜去馕，洗净切块

3.准备炖盅：放入冬瓜和鸭肉

4.再放入荷叶

5.加入适量的水，放入姜片

6.炖盅设置炖2小时，最后放入适量的盐即可

7.清淡美味的汤上桌咯

鸭肉的热量

每100克鸭肉的可食部分的热量为240大卡，鸭肉是蛋白质和脂肪含量都很高的家禽肉类，在禽肉中属于热量较高的，减肥时不宜多食，但去皮后鸭肉热量不高可以食用。

每吃100克鸭肉所吸收的热量需要爬楼梯30分钟才能消耗掉，其它一些运动消耗所需的时间大约为：慢走55分钟，慢跑25分钟，跳舞48分钟，游泳14分钟，午睡5小时。

　
看了“冬瓜鸭肉煲的做法”的人还看了：

1.鸭肉煲冬瓜汤的做法

​2.鸭肉炖冬瓜的做法

3.冬瓜鸭肉汤的好吃做法

4.鸭肉冬瓜汤的做法

5.冬瓜焖鸭肉的做法