炖汤养生食谱做法

养生应该喝什么汤有助于补充我们身体所需的营养呢？汤类不仅美味健康、营养丰富，而且也比其他食物饮食方式更有利于补充人体营养且易被人体吸收。以下是觅食录小编分享给大家的关于炖汤养生食谱做法，一起来看看怎么做吧!

炖汤养生食谱做法1：冬瓜胡萝卜猪骨汤

材料

猪脊骨，冬瓜，胡萝卜，花生仁，红枣炎，鸡精

做法

1、所有材料一起入锅;

2、猛火烧开后，文火煮三小时调味就好。

炖汤养生食谱做法2：土豆胡萝卜鱼丸汤

材料

土豆1个，胡萝卜1根，鱼丸若干，木耳少许，葱、油、盐、鸡精适量。

做法

1、土豆、胡萝卜洗净切块，木耳泡发。

2、起锅热油放土豆、胡萝卜、鱼丸、木耳和3碗水焖煮20分钟。

3、放盐和鸡精调味即可。

炖汤养生食谱做法3：柠檬煲鸡汤

材料

鸡翅250克，鲜柠檬100克，姜片、盐各适量。

做法

1、鸡翅洗净，去净绒毛，入沸水锅中焯透，捞出沥水。

2、鲜柠檬切片，备用。

3、将鸡翅放入煲内，倒入清水烧沸，加入姜片，煲至鸡翅软烂，放入切好的柠檬片稍煮，用盐调味即成。

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