猪肉炒韭菜苔的做法图解步骤

猪肉含有较为丰富的锌和铜，是少年儿童智力发育不可缺少的元素。你想看看猪肉炒韭菜苔怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐猪肉炒韭菜苔的做法步骤。

猪肉炒韭菜苔的食材准备

猪肉炒韭菜苔的具体做法步骤

1.韭菜苔一定要好好洗干净，把老的部分去了，就这样了

2.然后切成段

3.猪肉切片

4.姜切丝

5.锅中放油

6.先放入肉片煸炒

7.放入姜和蒜煸炒

8.再加入酱油

9.放入韭菜苔煸炒，并加入盐调味出锅入盘

猪肉的功效与作用

01.补充蛋白质和脂肪酸

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

02.补肾滋阴

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

03.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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