猪肉青菜拌面的做法

食用猪肉后不宜大量饮茶，茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，影响消化.你了解猪肉青菜拌面的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了猪肉青菜拌面的做法。

猪肉青菜拌面的食材准备

猪肉青菜拌面的具体做法步骤

1.上海青清洗干净，熟猪肉取出

2.上海青切段，大蒜切片，

3.热锅冷油，放入大蒜和上海青快速翻炒

4.放入熟猪肉，快速翻炒，炒至上海青断生，调味

5.装出备用

6.锅里加入开水，放入细面条煮至面条熟透

7.捞出装盘，铺上配菜即可

猪肉适宜人群

1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;

3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。

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