板栗炖鸭腿的做法图解步骤

鸭肉中还含有丰富的无机物，但与畜肉不同的是，鸭肉中还含有大量丰富的钾，每100克鸭肉中就含有近300毫克的钾。平时生活中你会做板栗炖鸭腿吗?现在，觅食录小编来告诉你板栗炖鸭腿的做法。

板栗炖鸭腿的食材准备

板栗炖鸭腿的具体做法步骤

1.鸭腿用酱油料酒腌制半小时。

2.准备食材 ，鸭腿切块用清水泡掉血水，板栗煮熟拨皮，莲藕去皮切片，蒜姜切片。

3.锅内倒油炒鸭腿至表皮收缩把蒜姜大料放里继续炒。

4.把板栗，藕片放入一起翻炒加一匙一品鲜酱油。

5.加一调料匙盐。

6.加水没过鸭腿，大火烧开，中小火焖二十分钟即可。

鸭肉的知识介绍

鸭肉是一道非常美味的佳肴，特别适合用来进补，是很多美味名菜的主要原料。古人曰：鸭肉美，就连家鸡都喜食之。鸭肉中含有的蛋白质含量要比畜肉含量高得多，而脂肪含量适中且分布较均匀。

鸭肉是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。 凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。 民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”鸭是主要家禽之一。鸭喜合群，胆怯。母鸭好叫，公鸭则嘶哑，无飞翔力，善游泳，主食谷类、蔬菜、鱼、虫等。鸭肉是鸭科动物家鸭的肉。

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