鸡蛋豆腐炒猪肉的做法

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。你都知道哪些鸡蛋豆腐炒猪肉的做法呢?接下来觅食录小编为你分享鸡蛋豆腐炒猪肉的做法。

鸡蛋豆腐炒猪肉的食材准备

鸡蛋豆腐炒猪肉的具体做法步骤

1.猪肉剁成馅 做成丸子

2.下锅炸

3.丸子炸好备用

4.鸡蛋煮熟 剥皮

5.豆腐

6.切块 上锅蒸

7.五花肉切片

8.配料

9.锅内放底油 配料煸香 放五花肉

10.加入料酒 少许盐

11.计入适量水 炖制

12.成品

猪肉适宜人群

1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;

3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。

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